2 Temmuz 2020, Perşembe

Hastalıklara karşı vücut direncini güçlendirecek besin maddeleri

Koronavirüs başta olmak üzere birçok salgın hastalığa karşı en önemli ilaç aslında vücut direncimizi güçlendirecek sağlıklı ürünlerdir. Vücut direnci sağlam olanların salgın hastalıklara karşı yenik düşmesi çok zordur.

NTV’nin uzman görüşlerinden derlediği habere göre vücut direncini güçlendirecek ve birçok hastalığa karşı koruyacak 50 besin maddesi şu şekilde:

İşte hastalıklara, yaşlanmaya ve yorgunluğa karşı sizi gün boyu koruyacak 50 besin ve onların yararlı etkileri

Ançüez: Protein deposudur. Omega-3 açısından da çok zengin.

Brokoli: Vücudu toksinlerden korur. Kansere karşı çok etkili.

Yabanmersini: Gözleri koruyor. Yüksek kan şekerini de düşürür.

Avakado: Kalp dostu

Ahududu: Kalp dostu, obezite düşmanı.

Badem: Kolesterol düşmanı, cilt dostu.

Bal Kabağı: Hücreleri geliştirir.

Buğday: E ve B vitamini açısından çok zengin.

Ceviz: Kalp sağlığı açısından vazgeçilmez.

Chia Çekirdeği: Kalsiyum deposu.

Domates: Cildinizin en büyük dostlarından biri. Kansere karşı koyan enzimleri güçlendirip, hücrelerdeki DNA’yı da korumaya yardım eder.

Greyfurt: Kansere karşı koruyucu. Sindirimi dengelerken cildi de güzelleştirir.

Hindistan cevizi: Yağ yakıcı özelliği ile diyet yapanların en büyük yardımcısı. Üstelik bunu yaparken kalbi de koruyor.

Ispanak: Folik asit deposu. A vitamini, demir, selenyum ve çinko açısından da çok zengin.

Kara Lahana: Cilt, göz ve dişlerin en önemli güçlendiricisi.

Karnıbahar: Kansere karşı vücudu güçlendiriyor.

Kavılca Buğdayı: Düşük kalorili eşsiz buğday çeşidi.

Kefir: Bağışıklık sisteminin en önemli dostu.

Kenevir Tohumu: Yağ asitleri , E vitamini, selenyum, magnezyum, çinko ve fosfat deposu.

Keten Tohumu: B vitamini, potasyum ve demir açısından çok zengin.

Kinoa: Amino asitler açısından çok zengin.

Kırmızı Çay: Kalsiyum ve demir deposu.

Kivi: Yapısındaki antioksidanlar sayesinde yaşlanmayı geciktiriyor.

Lahana: Kanser riskini azaltırken, vücuttaki toksinleri temizler. Kemik erimesine karşı da çok güçlü.

Mandalina: Diyabet ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu kalkan.

Mantar: Çok güçlü bir antioksidan.

Mercimek: Kalp hastalıklarına karşı koruyucu. Üstelik protein açısından da zengin.

Muz: Yapısındaki potasyum sayesinde kalp dostu. Üstelik obeziteye karşı da koruyucu.

Nar : Bilinenin aksine C vitamini açısından en zengin meyve.Üstelik potasyum açısından da çok zengin.

Patlıcan: Kalbi güçlendirir.

Pazı: Magnezyum ve potasyum açısından çok zengin.

Portakal: Bağışıklık sistemini güçlendirmek için birebir.

Rezene: Antiokidanların en güçlülerinden biri.

Sardalya: Beynin gelişimini güçlendirir.

Sarımsak: Bağışıklık sistemini güçlendirir., Tansiyonu düzenler, kalbi korur. En etkili antiviral besindir.

Soğan: C vitamini açısından çok zengin. B6, ve potasyum kaynağı.

Somon: Cilt kanserine karşı koruyucu. Üstelik omega deposu.

Şarap: Kroner kalp hastalığı riskini azaltıyor.

Şeker Pancarı: Tansiyonu ve kolesterollü dengeler.

Tam Buğdaylı Ekmek: Sindirim sisteminin sağlığını korur. Üstelik kolon kanseri riskini azaltıyor.

Tarçın: Beyin hücreleri üstünde çok etkili.

Tatlı Patates: A ve B vitaminleri açısından çok zengin. Yapısındaki yararlı lifler ve potasyum açısından da yabana atılmamalı.

Tavuk: Protein ve B vitamini deposu

Turna Balığı: Beynin gelişimini destekler, Kalp ve damar dostu.

Yoğurt: Bağışıklığı destekler, yararlı bakterilerin çoğalmasını sağlar.

Yulaf: Bağışıklığı güçlendirir.

Yumurta: Sinir sisteminin sağlığı üstünde çok etkili. Hücre yapısını düzenler.

Zerdeçal: Antivirallerin en güçlüsü. Alzeimera karşı da çok etkili.

Zencefil: Sindirime yardımcı olur toksinleri atar.

Zeytinyağı: Kalp dostu, enfeksiyon düşmanı.

Son Haberler

Haziran ayı nakdi yardım desteği ödemeleri 8 Temmuz’da başlıyor

Bakan Zehra Zümrüt Selçuk, "Haziran dönemine ait nakdi ücret desteği ödemeleri, 8-10 Temmuz tarihleri arasında yapılacak" diye konuştu. Bakan Selçuk şunları söyledi: “Haziran dönemine ait nakdi...

Dark dizisini anlamayanlar için internet sitesi açıldı

Dark dizisini anlamayanlar için internet sitesi açıldı. Netflix tarafından hazırlanan “Darknetflix.io” isimli sitede dizideki mekanlar, olaylar, zaman ve akrabalık bağları takip edilebilecek. Netflix orijinal yapımı...

ÖSYM’den ALES açıklaması: Yeniden başvurular alınacak

ÖSYM, "13-23 Mart 2020 tarihleri arasında başvuruları alınan 2020 Akademik Personel ve Lisansüstü Eğitimi Giriş Sınavı (2020-ALES/1) için 2-6 Temmuz 2020 tarihleri arasında yeniden...

Eskişehir’de kaybolan 10 yaşındaki Yusuf Gurubi’nin cansız bedenine ulaşıldı

Eskişehir’de evlerinin önünde oynarken kaybolan 10 yaşındaki otizmli Yusuf Gurubi'nin cansız bedeni sulama kanalında bulundu. Eskişehir'de, kaybolan 10 yaşındaki otizmli Yusuf Gurubi'nin sulama kanalının bir...

Çok Okunanlar

Sayısal Loto çekilişinde 3.5 trilyonda 1 mümkün olan ihtimal gerçekleşti

Milli Piyango çekilişleri tarihinde olmaz denilen oldu ve 20 gün arayla gerçekleşktirilen iki çekilişte 6 numaranın 5'i aynı çıktı....

İstanbul için 7,3 büyüklüğünde deprem ve tsunami uyarısı

Birçok depremi önceden tahmin etmesi ile bilinen jeoloji profesörü Naci Görür'e göre büyük bir deprem ve tsunami tehlikesi var....

Albayrak paylaşımlarında gözaltı sayısı 11 oldu

Esra Albayrak ve Hazine ve Maliye Bakanı Berat Albayrak'ın yeni doğan çocukları hakkında hakaret içerikli sosyal medya paylaşımı yapanlara...

Fen Bilgisi öğretmeni uyuşturucu satarken yakalandı

Marmaris'te, Breaking Bad dizisini akıllara getiren bir olay yaşandı. Fen Bilgisi öğretmeni S.Z.B uyuşturucu ticareti yaparken polis ekiplerince suçüstü...

Sağlık Bakanlığı’ndan düğün genelgesi: Düğünler serbest ama halay çekmek yasak

Sağlık Bakanlığı, koronavirüs nedeniyle düğünlerde alınacak tedbirleri yayımladı. Buna göre, düğün salonlarına maskesiz girilemeyecek ve halay çekilemeyecek. Sağlık Bakanlığı tarafından...

Gözden Kaçmasın