ANNE SÜTÜNÜN ARTMASI İÇİN NE YAPMALI?
- Anemi gibi bir hastalığınız varsa önce tıbbi tedavi alınmalıdır.
- Akupunktur tedavisi de anne sütünün azlığı durumunda ilk tercih edilen yöntemlerdendir.
Bunların dışında kendi kendinize yapabileceğiniz yöntemler de vardır:
- Sağlıklı ve düzenli beslenin.
- Her gün en az 2.5 litre su içmeye çalışın.
- Bebeğinizi geceleri mutlaka emzirin.
- Bolca dinlenin.
- Günde iki bardak süt için.
- Emzirme süreniz 15-25 dk arasında olmalıdır.
- Doğum kontrol hapı, süt artırıcı hap gibi ilaçlardan kaçının.
- Ara öğünlerde bir avuç çiğ badem ve çiğ fındık ve ceviz yemek etkili olacaktır.
- Kahvaltıda ise dere otu yemek veya çiğ havucu gün içerisinde 2-3 tane tüketmek süt salınımı için önemlidir.