30 Mayıs 2020, Cumartesi

Hastalıklara karşı vücut direncini güçlendirecek besin maddeleri

Koronavirüs başta olmak üzere birçok salgın hastalığa karşı en önemli ilaç aslında vücut direncimizi güçlendirecek sağlıklı ürünlerdir. Vücut direnci sağlam olanların salgın hastalıklara karşı yenik düşmesi çok zordur.

NTV’nin uzman görüşlerinden derlediği habere göre vücut direncini güçlendirecek ve birçok hastalığa karşı koruyacak 50 besin maddesi şu şekilde:

İşte hastalıklara, yaşlanmaya ve yorgunluğa karşı sizi gün boyu koruyacak 50 besin ve onların yararlı etkileri

Ançüez: Protein deposudur. Omega-3 açısından da çok zengin.

Brokoli: Vücudu toksinlerden korur. Kansere karşı çok etkili.

Yabanmersini: Gözleri koruyor. Yüksek kan şekerini de düşürür.

Avakado: Kalp dostu

Ahududu: Kalp dostu, obezite düşmanı.

Badem: Kolesterol düşmanı, cilt dostu.

Bal Kabağı: Hücreleri geliştirir.

Buğday: E ve B vitamini açısından çok zengin.

Ceviz: Kalp sağlığı açısından vazgeçilmez.

Chia Çekirdeği: Kalsiyum deposu.

Domates: Cildinizin en büyük dostlarından biri. Kansere karşı koyan enzimleri güçlendirip, hücrelerdeki DNA’yı da korumaya yardım eder.

Greyfurt: Kansere karşı koruyucu. Sindirimi dengelerken cildi de güzelleştirir.

Hindistan cevizi: Yağ yakıcı özelliği ile diyet yapanların en büyük yardımcısı. Üstelik bunu yaparken kalbi de koruyor.

Ispanak: Folik asit deposu. A vitamini, demir, selenyum ve çinko açısından da çok zengin.

Kara Lahana: Cilt, göz ve dişlerin en önemli güçlendiricisi.

Karnıbahar: Kansere karşı vücudu güçlendiriyor.

Kavılca Buğdayı: Düşük kalorili eşsiz buğday çeşidi.

Kefir: Bağışıklık sisteminin en önemli dostu.

Kenevir Tohumu: Yağ asitleri , E vitamini, selenyum, magnezyum, çinko ve fosfat deposu.

Keten Tohumu: B vitamini, potasyum ve demir açısından çok zengin.

Kinoa: Amino asitler açısından çok zengin.

Kırmızı Çay: Kalsiyum ve demir deposu.

Kivi: Yapısındaki antioksidanlar sayesinde yaşlanmayı geciktiriyor.

Lahana: Kanser riskini azaltırken, vücuttaki toksinleri temizler. Kemik erimesine karşı da çok güçlü.

Mandalina: Diyabet ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu kalkan.

Mantar: Çok güçlü bir antioksidan.

Mercimek: Kalp hastalıklarına karşı koruyucu. Üstelik protein açısından da zengin.

Muz: Yapısındaki potasyum sayesinde kalp dostu. Üstelik obeziteye karşı da koruyucu.

Nar : Bilinenin aksine C vitamini açısından en zengin meyve.Üstelik potasyum açısından da çok zengin.

Patlıcan: Kalbi güçlendirir.

Pazı: Magnezyum ve potasyum açısından çok zengin.

Portakal: Bağışıklık sistemini güçlendirmek için birebir.

Rezene: Antiokidanların en güçlülerinden biri.

Sardalya: Beynin gelişimini güçlendirir.

Sarımsak: Bağışıklık sistemini güçlendirir., Tansiyonu düzenler, kalbi korur. En etkili antiviral besindir.

Soğan: C vitamini açısından çok zengin. B6, ve potasyum kaynağı.

Somon: Cilt kanserine karşı koruyucu. Üstelik omega deposu.

Şarap: Kroner kalp hastalığı riskini azaltıyor.

Şeker Pancarı: Tansiyonu ve kolesterollü dengeler.

Tam Buğdaylı Ekmek: Sindirim sisteminin sağlığını korur. Üstelik kolon kanseri riskini azaltıyor.

Tarçın: Beyin hücreleri üstünde çok etkili.

Tatlı Patates: A ve B vitaminleri açısından çok zengin. Yapısındaki yararlı lifler ve potasyum açısından da yabana atılmamalı.

Tavuk: Protein ve B vitamini deposu

Turna Balığı: Beynin gelişimini destekler, Kalp ve damar dostu.

Yoğurt: Bağışıklığı destekler, yararlı bakterilerin çoğalmasını sağlar.

Yulaf: Bağışıklığı güçlendirir.

Yumurta: Sinir sisteminin sağlığı üstünde çok etkili. Hücre yapısını düzenler.

Zerdeçal: Antivirallerin en güçlüsü. Alzeimera karşı da çok etkili.

Zencefil: Sindirime yardımcı olur toksinleri atar.

Zeytinyağı: Kalp dostu, enfeksiyon düşmanı.

Son Haberler

Birinci dalganın son sokağa çıkma yasağı başladı

Türkiye’de hafta sonu 15 ilde uygulanacak olan sokağa çıkma yasağı 00.00 itibari ile başladı. Büyükşehir statüsündeki 14 il ile Zonguldak’ta hafta sonu uygulanacak olan sokağa...

Kılıçdaroğlu: “Seçim gelecek, gelsin. Biz kazanacağız”

Dün basına kapalı olarak gerçekleştirilen CHP MYK'sında Genel Başkan Kemal Kılçdaroğlu'nun, "Sivil darbeye karşı mücadeleyi biz veriyoruz. O nedenle rahatsızlar ve CHP’yi tuzağa düşürmek...

Dünyada ülkelere göre Covid-19 ölümleri sayıları ne söylüyor?

Dünyada bugüne (29 Mayıs Cuma) kadar resmi olarak 5.8 milyondan fazla kişi Covid-19 hastası oldu. Şimdiye kadar 2,4 milyon kişi iyileşirken, 360 bin kişi...

Muharrem İnce canlı yayını terk etti: “Korkmayın bu kadar”

Muharrem İnce Global TV'de katıldığı canlı yayının kesilmesi ve Erdoğan'ın Fetih konuşmasının verilmesi üzerine "Korkmayın bu kadar. Bu saygısızlıktır, Türkiye bunu hak etmiyor. Erdoğan'ın...

Çok Okunanlar

Avrasya’nın yeni anketi: Erdoğan bir sonraki seçimi kaybedecek

Avrasya Araştırma Şirketi'nin yaptığı yeni araştırmaya göre olası bir seçimde Cumhurbaşkanı ve AKP Genel Başkanı Erdoğan'a oy vereceklerin oranı...

Sokağa çıkma yasağını ayrıntıları belli oldu

Türkiye'de hafta sonu 15 ilde uygulanacak olan sokağa çıkma yasaklarının ayrıntıları belli oldu. Marketler hangi saatlerde açık olacak? Paket...

Öldürülen kaymakamın abisinden büyük iddia

Mardin'in Derik ilçesine kayyum olarak atandıktan sonra 10 Kasım 2016'da makamında bombalı saldırı ile hayatını kaybeden Muhammed Fatih Safitürk'ün...

Hindistan’da maymunlar koronavirüs laboratuvarını bastı

Hindistan'ın başkenti Yeni Delhi'de bir maymun çetesi, koronavirüs üzerine çalışma yapan bir laboratuvarı bastı. Bir laboratuvar asistanına saldıran maymunlar,...

Muharrem İnce canlı yayını terk etti: “Korkmayın bu kadar”

Muharrem İnce Global TV'de katıldığı canlı yayının kesilmesi ve Erdoğan'ın Fetih konuşmasının verilmesi üzerine "Korkmayın bu kadar. Bu saygısızlıktır,...

Gözden Kaçmasın